Moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, mais plus stimulante sur le plan cardiovasculaire que la marche classique, la marche rapide s’impose comme une activité idéale après 60 ...

La marche rapide serait bénéfique pour la santé. Elle permettrait de ralentir le vieillissement et d’allonger l’espérance de vie. Décryptage. On ne le répètera jamais assez : le sport c’est bon pour ...

Quand on vous parle de mouvement pour améliorer votre santé, l’idée d’une séance de sport intense ou de course à pied peut parfois sembler décourageante. Mais que diriez-vous d’un conseil simple et ...

La marche à pied est un sport accessible pour un grand nombre de personnes dans le monde entier. Mais suivant l'âge, votre forme et même votre genre, il existe différentes variantes et différents ...

Souvent relégué au second plan, cet exercice pourrait bien détrôner la marche rapide et le running en matière d’efficacité énergétique. Alors que la marche rapide et la course à pied dominent depuis ...

On la croit “douce” et réservée aux non-sportifs, pourtant la marche rapide peut offrir quasiment les mêmes bénéfices que la course à pied… à condition de la pratiquer intelligemment. La marche rapide ...

Vous marchez vite sans voir de vrais résultats sur votre corps ou vos bilans ? Une version à peine plus intense, le brisk walking, pourrait tout changer. Vous avez l'impression de "bien marcher" mais ...

La marche à pied s’impose comme le sport idéal pour rester en forme et perdre du poids, plus encore que la course à pied. Le Programme national nutrition santé (PNNS) recommande d’ailleurs non pas de ...