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本当はつらいのに、「大丈夫」って言ってしまうあなたへ 苦しいけど、誰かに助けてと言うのが怖い。 迷惑をかけたくないし、気を遣わせたくない。 もし「大丈夫じゃない」って言って、受け止めてもらえなかったらどうしよう? 重いって思われたら? めんどくさいって思われたら?メンヘラって思われたら? そんな風に思われるくらいだったら、最初から一人でいた方がいい。 そうなんだね。とても苦しかったんだね。 頼りたいけど頼れない。助けてほしいけど、怖くて言えない。 もしかしたら、前に「つらい」って言ったときに、ちゃんと聞いてもらえなかったのかもしれない。 「そんなことで?」って笑われたのかもしれない。 だから、自分を守るために、「大丈夫」って言うしかなかったんだよね。 でもね、あなたの気持ちをちゃんとわかってくれる人も、きっといるよ。 いきなり全部話さなくてもいい。 少しずつでいいから、「本当はつらい」って言える場所を見つけてほしい。 もし誰かに言うのが怖いなら、まずはノートに書いてみてもいいし、声に出してみてもいい。 「大丈夫じゃない」って気持ちを、少しだけ外に出すことから始めてみてほしい。 そして、
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