Como enfocar tus flexiones al PECHO, HOMBRO O TRICEPS - Todo sobre las flexiones | Optimus Gym
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¿Cómo enfocar el trabajo al pectoral o a los tríceps en los fondos? 🤔 🤓 Antes que otra cosa, debemos considerar que siempre que hacemos fondos, tanto el tríceps como el pectoral están trabajando y recibiendo un buen estímulo. 😌 Pero es cierto que podemos enfocar el trabajo a uno u otro modificando un poco la ejecución del ejercicio: 1️⃣ La posición del tronco: ☝️ Si mantenemos el cuerpo en una posición más vertical vamos a estar enfocando el trabajo a los tríceps. ✌️ Si inclinamos el tronco l
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Uno de los errores más comunes al realizar ejercicios de apertura de pecho es no activar correctamente los músculos pectorales. Un fallo habitual es la protracción excesiva de las escápulas. Para corregir esto, la indicación de “sacar el pecho” o “elevar el pecho” puede ayudarte a posicionarte mejor y a enfocar el trabajo de forma más efectiva en esa zona. #fitnesstips #motivation #gym #consejos | WF
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