ingredients: 70g oats 200g skimmed milk 15g peanut butter 30g Protein powder IF UR DOING A DIET: You can substitute the milk with water and peanut butter with PB Powder… Dm coach for 1:1 coaching… المكونات: 70 جم شوفان 200 مل حليب خالي الدسم 15 جم زبدة فول سوداني 30 جم بروتين باودر لو أنت على دايت: ممكن تستبدل الحليب بالمياه، وزبدة الفول السوداني بـ PB Powder لتقليل السعرات. للتدريب والمتابعة الخاصة 1:1 ابعتلي DM #calorieslifts #food #viral #postworkoutmeal #calories
1:38
ingredients: 70g oats 200g skimmed milk 15g peanut butter 30g Protein powder IF UR DOING A DIET: You can substitute the milk with water and peanut butter with PB Powder… Dm coach for 1:1 coaching… المكونات: 70 جم شوفان 200 مل حليب خالي الدسم 15 جم زبدة فول سوداني 30 جم بروتين باودر لو أنت على دايت: ممكن تستبدل الحليب بالمياه، وزبدة الفول السوداني بـ PB Powder لتقليل السعرات. للتدريب والمتابعة الخاصة 1:1 ابعتلي DM #calorieslifts #food #viral #postworkoutmeal #calories
3.8K views1 month ago
TikToksalamalifts
See more
Static thumbnail place holder